您的小孩是否有專注力不足的情形？
坐也坐不定，動來動去的，手邊有任何小東西就把玩，完全沒辦法專心下來做一件事情專注力不足會影響學習，為提升專注力您可要好好的注意孩子的飲食狀況！
1.喝水
沒錯!就是喝水!人體的構成80%是水，水不僅能夠調節體溫，還能把養分輸送到頭腦，也帶走有害物質。俗諺的「水是百藥之王」，不是沒有道理。
在學校，孩子只會等到口渴才喝水，可以的話請老師每節上課都請孩子喝一杯水讓孩子都能達到快速記憶的效果，在炎炎夏日也有助於預防中暑喔!
2.營養均衡
五大營養素:蛋白質、醣類、脂肪、維生素以及礦物質，除了水分人體的組成就是這五大營養素了!這些都是不可或缺的營養，有愈來愈多的孩子成為「外食族」，一天三餐經常依賴外食，許多孩子不是不吃就是胡亂吃。在衛生署一項有關國小學童營養狀況的調查研究顯示，有七成學童營養不良（營養素失衡或攝取不足或過量）。
3.早餐
許多人都覺得早餐是可以省略的，有時早上起床已經8 9點了想說在過一下下就吃午餐了，有些人是為了省錢有些人為了怕麻煩，甚至有人為了減肥而不吃早餐!
但這些都是錯誤的!早餐是三餐中最不可以忽略的!人體平均每5小時就得進食，但我們在睡覺時最少都超過5小時，這代表了我們空腹了這麼久，如果還不能及時補充養分不只是專注力下降，還會血糖降低，嚴重甚至會暈倒!吃對早餐就是最有效讀書方法!!
4.少吃食品添加物
國內外有些研究指出，食品添加物是影響孩子的過動、過敏、情緒以及專注力不足的主因。雖然這些研究沒有做出不容置疑的結論，但許多醫師以及營養師對父母提出共同建議，「提升孩子的專注力，食品添加物少吃為妙」。
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